Připravte se na breakdance vzduchu zmrazení pohyby tím, že dělá cvičení k získání vytrvalosti a budování síly paží . Práce s činkami. Do pull -up a push- up .
2
Praxe jednoduché stojky . Zpočátku , cvičit s rukama pár centimetrů od pevné zdi. Jednou jste spokojeni s váhou praxe stojky na podlaze rohož , nejlépe s někým, kdo vás na místě .
3
Začněte s jednoduchými nástupními zamrzne . Dostat do stojky , a poté klepněte na koleno rukou . Pokračovat cvičit tak dlouho, dokud můžete držet nebo mrazem pozici po dobu několika sekund .
4
Vyzkoušejte různé pohyby ze svého stojka pozici. Jednou stoj na rukou , stiskněte nohu rukou . Praxe , dokud můžete zmrazit tuto pozici a pak pracovat na přidávání twist váš pohyb . Poté, co jste držel svého zmrazení , zkuste kroucení kolem své tělo , jak byste , aby vaše nohy zpět na zem .
5
Pokračovat v práci na vzduchu zamrzne přidáním tolik tahů , jak můžete vytvořit. Pamatujte si, že musíte držet vzduchu zmrazení na několik sekund na plný dopad .