Jak se dostat na místa v baletu

Spousta dívek se zapsat do baletní třídy s velkými sny , že se stane baleríny a tanec na špičkách jako princezna z nějaké pohádky. Avšak to, co většina lidí si neuvědomuje, je , že trvá roky a roky tréninku , neždívka se nechá tančit na špičkách . Nicméně, všechny ty roky jsou dobře stojí za to , protože tam nic jako tanec na prsty u nohou a mají všichni se na vás v úžasu . Čtěte dál a dozvíte , jak se dostat na pointe ve ballet.Things budete potřebovat
Spousta baletního tréninku
Silná kotníky
dobrou techniku ​​
Zobrazit další instrukce
1

začnete týdenní baletní třídy . Pokud zjistíte, že skutečně vychutnat balet a chcete pokračovat dále pak začněte užívat několik hodin baletu každý týden . Cvičení doma tak často, jak je to možné. Práce na strečink nohy , záda a nohy . Mít někoho vám pomůže a tlačit vás dále ve svých rozkoly , zatlačte nohou na hlavu , vytáhnout ruce zpět do oblouku záda a stiskněte vaše oblouky dolů .
2

spoustu posilujících cvičení . Vezměte si Pilates a jógy. Pilates třídy posílí a tón vaše abs , také známý jako své klíčové svaly , zatímco jóga vám pomůže protáhnout a soustředit se . Do Snímky a élèves na denní bázi . Nejdůležitější pro pointe práce je silné kotníky .
3

Zkuste své nejtěžší ve všech vašich baletu třídy a nadále ukazují zájem na zlepšení a nakonec jít na pointe . Nedoporučuje se , že začnete pointe pracují , dokud se alespoň 12 let staré . To je proto, že vaše nohy jsou stále pokračují a začínají pointe příliš mladý může trvale deformovat nohy . Je to také proto, že to trvá několik let tréninku , aby se stal natolik zdatní a dostatečně silné, pointe práci.
4

Zeptejte se svého učitele, pokud jste připraveni jít na pointe , nebo pokud si můžete vyzkoušet na pointe . Váš učitel bude hodnotit svůj pokrok a prověří váš kotník sílu. Pokud váš učitel rozhodne, jste připraveni začít pointe školení , budete muset jít na taneční obchodu a vyzkoušet několik párů pointe boty . Řekněte jim, že jsou teprve na začátku pointe , protože vám pomůže najít botu , která bude vyhovovat vašim nohám a stopku , které budou dostatečně měkké pro začínající školení. Pokud váš učitel říká, že jste stále ještě není připravena k pointe nezoufejte . Nadále tvrdě pracovat, a zeptat se, co to je , co potřebujete k práci na . Praxe ty věci každý den . Dostanete na pointe .
5

Vezměte věci jednoduše při prvním spuštění pointe. Nepokoušejte se o žádný zatáček, velké kopy nebo jiné triky. Začněte se základy stejně jako při prvním spuštění balet. Budete si muset zvyknout na pocit podpory celé vaše tělo jen na vašich prstech. Soustřeďte se při tanci na špičkách , protože je velmi snadné zraníte . Bavte se .