Jak nosit baletní návleky

V baletu , jedna z nejdůležitějších forem přípravy je to, co budete nosit . Návleky na prevenci zranění a udržet kotníky a klouby v teple . Vhodnou oblékání s návleky , můžete také dosáhnout stylové den -to -day outfit . Baleríny potřebují návleky plnit různé úkoly, školení , ale i oblečení je pro pohodlí. Budete mít spoustu využití pro vaše návleky s několika tipy. Návod
Stránka 1

Posuňtenávleky na nohy a vytáhněte směrem těsně pod lýtkový sval . Pokud při baletní třídy , mělo by to být provedeno před odchodem z domova . Pokud tak učiníte, dává vaše svaly dostatek času, aby v teple, zatímco v dopravě .
2

Nasaďte si baletní boty a složitnávleky dolů tak, že se vztahuje na horní kotníku . Ujistěte se, žedno baletní boty je stále vystaven . To se provádí během warm-up natyč . Balet Barre warm -up , podporovaný návleky , snižuje tlak na bolest v kotníku .
3

Odstraňte ohřívače nohou při běhu baletu . Jiný než barre cvičení , návleky jsou zbytečné , neboť inhibují pohyb na podlaze. Návleky jsou tradičně složeny z dohledu během vyučování .
4

Sundej baletní boty a postavte se návleky na nohy a nechte je , aby se táhnou až ke kotníku. Při uzavření úseků baletu a po třídě , návleky lze nosit . Návleky znovu zahřát svaly při roztahování .
5

nosit návleky na nohy během přepravy od třídy k domovu . Můžete je nosit s sukní a nízkými podpatky bot , a budou vypadat stylově s džíny a baleríny stejně. I když jen nosit s baletním zakrývání , budete se cítit teplejší a elegantní vzhled .