Zahájit pohyb v dřepl poloze seděl na bříška chodidel .
2
Položte obě ruce na zemi straně. Ruce jsouzákladem pro dítě zmrazení pohybu, takže se ujistěte, že jsou ruce v poloze na podporu většinu své tělesné hmotnosti. Chcete-li zachovat rovnováhu , nedosahují příliš daleko od těla.
3
Najeďte loket na přední části těla pevně proti kolena. Udělejte si podvodník v lokti s cílem poskytnout základnu , na které mohou být podporoványhmotnost nohou. Váha dolní části těla bude spočívat na paži v break dance dítě zmrazení pohybu.
4
Uvolněte tělo do strany při používání rameno podporovat většinu váhy těla. Pokračovat předklonit , až se strana obličeje se dotýká taneční parket .
5
Zvedněte nohy ze země , protože váha přesouvá na stranu. Pamatujte si, aby ruce co nejblíže k tělu , jak je to možné. Nohy jsou nyní pozastaveny ze země jako hlava a ramena podporují váhu break dance cestách.
6
Držte tuto pozici po dobu několika sekund , nebo tak dlouho, jak je třeba. Push-up s rukama zvednout do stoje znovu a přechod do dalšího break dance tah.