Postavte se rovně s rukama na vaší straně. Ujistěte se, že máte dostatek prostoru kolem sebe a podlaha je ještě .
2
Rozhodněte se , jakým směrem se můžete obrátit nejlepší . Někteří lidé obrátit nejlépe na jejich levé straně a někteří lidé obrátit nejlépe jejich právo . Ideální směr je ten, který vám nejvíce rovnováhu a rychlost.
3
Vezměte opačnou nohu a přes to. Pokud zapnete nejlépe po vaší levici , vezměte si pravou nohu a přejít ji přes levou nohu . Udržujte své pravé a levé nohy paralelně .
4
Držte paže . Chcete-li skončit na projížďku , vezměte si levou ruku a přesuňte jej přes tělo na ramena . Vezměte si pravou ruku a držet ho zpátky za tebou.
5
Swing ruce na levé straně k zahájení pohybu odstředění. Udržujte své centrum rovnováhy stejné a vaše nohy a záda dokonale rovná .
6
Přineste v náručí . Buď dát je proti své straně , přes je přes hrudník , zvedněte je nad hlavu , nebo dejte ruce v bok . Ať se stane cokoliv , oni by neměli být trčí jak točit .
7
Spin jako nahoře v proti směru hodinových ručiček . Mějte obě nohy na zemi za všech okolností. Držte točit tak dlouho, jak můžete .
8
Zastavit obrat, když máte pocit, že jste ztratili rovnováhu. Zkuste a čas se zastavit , takže můžete skončit ve stejném směru , jak jste začali.
9
Opakujtetužka otočit dokola . Měli byste být schopni dělat dvě kompletní rotace , ale vidět , kolik můžete udělat , aniž byste ztratili rovnováhu.
10
Zkuste dělat tužku zase bez likvidace jako první. Nekříží nohy a začít s rukama v klidu . Praxi to , dokud můžete udělat dvě plné otáčky . To bude velmi těžké a pravděpodobně nebude -li toho dosáhnout v první sekci .
11
Nasaďte na nějaké jazzové hudby . Tanec normálně ; pak vyzkoušet několik tužkou zatáček .