Přehrát jazzovou hudbu na hudebním přehrávači . Držte paže plně vysunuto z vaší strany s rukama otevřené a prsty k sobě a vysunou . Udržujte své nohy spolu , bok po boku .
2
krok zpět pravou nohou na prvním rytmu písně, tím, že ji za levou nohu. Současně pokrčte paže v loktech tím, že vaše otevřené ruce lícem dolů k hrudníku , takže konečky prstů dotknout.
3
Krok po vaší levici, s levou nohou na druhou dobu tím, že levou nohu vedle pravé nohy a zároveň obcházel své ruce od sebe v pohybu připomínající prsa mrtvici v plavání .
4
Krok vpřed s pravou nohou na třetí rytmu a rozšíření ruce plně ze svých stran současně. Držte tuto pozici za čtvrté rytmu .
5
Opakujte kroky 1 až 4. praxi tyto kroky, dokud budete cítit sebejistě a tekutiny při provádění kroků . Proveďte rutinu a přitom čtvrtletí otáčí v kruhu otočením o čtvrt otáčky do leva po každém opakování , dokud se nevrátíte do výchozí polohy.
Jazz náměstí
6
Umístěte si nohy k sobě a držte ruce dolů podél těla . Toto je vaše výchozí pozice .
7
Kříž pravou nohu přes levou nohu na první dobu , zatímco přesun tělesné hmotnosti na pravou nohu.
8
Krok zpět s levou nohou a posunout svoji váhu na levou nohu na druhou dobu .
9
Step na stranu s pravou nohou na třetím rytmu , takže se umístění pravou nohudélka ramen z paralelního levé nohy .
10
krok vpřed levou nohou na čtvrtém rytmu .
11
Vraťte se do výchozí pozice a opakujte kroky 1 až 4. < br >
Battement
12
Držte ruce k hrudníku s lokty ohnuté . Udržujte ruce otevřené prsty dotýkat . Současně kopnout dopředu , nebo se na pravé straně s pravou nohou na první dobu .
13
Zpět na pravou nohu na zem, na druhou dobu a rozšířit vaše paže zcela ven po stranách těla .
14
Přineste si levou nohu za pravou nohu na třetím rytmu a ohněte lokty , aby konečky prstů spolu v přední části hrudníku.
15
Krok vpřed se svým pravá noha na čtvrtém rytmu a začít rozšiřuje své paže .
16
Kick dopředu nebo doleva s levou nohou na první dobu a aby se vaše ruce vysunou .
17
Zpět levou nohu na zem, na druhou dobu .
18
Přineste si pravou nohu za levou nohu na třetí rytmu a pak krok vpřed levou nohou na čtvrtém rytmu .
19
Opakujte kroky 1 až 7.