Jak to udělat Jazz Square

Jazzercise je druh fitness program za doprovodu taneční hudby v pozadí . Jak jeho název napovídá,program zahrnuje jazz dance a další typy tanečních pohybů. Například můžete často provádětjednoduchý pohyb se nazývá jazzový náměstí během Jazzercise třídy. Jazz náměstí jejednoduchý 5 - krokem procesu , který vyžaduje posílení ve čtyřech bodech , které tvoří čtverec . Návod
Stránka 1

Kříž pravou nohu přes levou nohu . Položte ji na zem .
2

Swing nechal za sebou . Položte ji na zem .
3

Swing pravou nohu zpět , vedle vaší levé nohy , ale s asi centimetr prostoru oddělující dva .
4

Krok vpřed levou nohou.
5

Krok vpřed s pravou nohou a položil ji vedle levé nohy .