Jak používat Toe sloupky a podložky pro Pointe práci

Pointe práce , kdy baletky tančí na svých nohou, je velmi obtížné a může být bolestivé, po několika hodinách třídy, zkoušky a výstavy. To je místo, kde toe sloupky a podložky hodit. Toe podložky mohou pomoci zmírnit vaše prsty , zatímco distanční pomůže udržet je nastavený tak , že nemají zdeformovat . Ale správné použití je nezbytné, nebo můžete provést situace worse.Things budete potřebovat
Pointe boty
Toe podložky
Jehňata vlny Spojené Toe distanční
Medical páska
Zobrazit další pokyny
Stránka 1

zabalte klouby vašeho palce a malíku na každou nohu s lékařským páskou. Zabalte ho kolem párkrát , takže budete mít jen think vrstvu , ale ujistěte se, že zcela zakrývá spáru .
2

Nákup gumové nebo želatina toe podložky . Budete potřebovat dva , jeden pro každou nohu . Položte prst vložku mezi palcem a další špičky přes. Může to být divné na první, ale budete si na to zvyknete . To udržuje vaše prsty zarovnány správným způsobem ( stejně jako je to možné ), aby se vaše prsty nepřekrývají v botě a nakonec začnou růst takhle .
3

Udělejte si malou hrst vlna jehněčí . Vytáhněte ji od sebe asi tak to není úplně rozbité a obalit to kolem všech pěti prsty nad horní a dolní části . Ujistěte se, že jsou všechny spoje a po stranách prstů jsou pokryty .
4

Slip na prst podložku opatrně přes vlny a ujistěte se , aby se nehýbala vlnu , protože odhalí vaše prsty a způsobit puchýře. Existuje mnoho různých stylů, značek a druhů vycpávky prstu ( vlna, gel) . Zkuste podle toho , kdo si myslíte, že se cítí velmi pohodlně a pak , pokud to nefunguje, zkuste jiný .
5

vklouzne do pointe boty . Polštářky by měly být pevně připojena k vaší pokožce a proklouznout do boty s lehkostí. Noste si boty jako obvykle a užít si tanec s menší bolestí.