Jeden z nejzákladnějších pohybuje v baletu je pli & eacute ;. Toto cvičení představuje první pozici a dává mladé baleríny vědomi svých pozic . Pli & eacute ; to také pomůže , aby se zahřál u kotníků a nohou , zlepšuje svalovou pružnost. Chcete-li provést pli & eacute ; . , Stánek s nohama ven na 180 stupňů se paty dotýkat a záda co nejrovnější . Natáhněte paže do strany a ohýbat v kolenou . Opakujte tento postup alespoň 10 krát.
Tendu
Tendus jsou formou baletní cvičení, které staví sílu v nohou a trupu. Natažením nohy a chodidla , mladí tanečníci také pracovat na správné postavení těla . Kompletní Tendu spuštěním na prvním místě . Sweep nohu a nohu na přední straně se vaše prsty ukázal a zamést zpět do původní polohy. Opakujte tento pohyb několikrát. Lze provádět tendus snožní zametání v libovolném směru . S mladými tanečníky právě rozvoj rovnováhy , pomocílišta může být velmi užitečné .
Barre cvičení
Barre cvičení jsou důležité pro mladé baletní naučit studenty , jak se vést ke zvýšení váhy . Většina baletní třídy začínají s touto formou cvičení. Barre ježelezniční připojen ke stěně studiu a použity pro pomoc s rovnováhou . I když stojí natyč , cvičit pět základních stop pozice, které jsou nápomocny dětí v rozvojových flexibilitu a rozsah pohybu . Pokud jsou studenti dostatečně pokročilá , přidat doplňkové pozice ramen . Ujistěte se, že pokyn děti, být si vědom sebe v zrcadle předtyč .