Zkontrolujte svůj materiál tak dobře, že vaše paměť svalů převezme . To umožňuje, aby Vaše tělo převzít v reakci boj nebo útěk , takže nemusíte přemýšlet o tom, co děláte. Vaše tělo bude dělat myšlení pro vás, pokud jste trénovali dobře .
Relaxační
De- stres. Použijte techniky, které eliminují stres z těla , jako je kontrolované dýchání , jóga a masáže. To vám umožní provádět na své nejlepší .
Jeden krok v době
soustředit svou energii do jednoho okamžiku v čase. Často trému kopy , protožeumělec chce být skvělý najednou . Místo , soustředit se na tom každý okamžik vašeho výkonu práva . Okamžiku k okamžiku , můžete vytvořit silný výkon .
Psych se dolů
Místo humbuk kolem sebe až na výkon , léčit výkon jen jako další součást vašeho den . Tím se zabrání nervy od převzetí a umožní vám dát lepší výkon
převéstNegativní do pozitivního
Povolit vaše nervy vás povzbudit do další akce . Použijte nervy vám paliva , než zastavit tě .