stojan na jedné straně místnosti nebo na podlahu . Čelem ke zdi . Dopřejte si dostatek prostoru na sestupové celou cestu z jedné strany místnosti na druhou. Chcete-li začít , nosit ponožky , které poskytují více pohybu . Jak jste se více věří, přepněte na boty. Měly by mít hladkou podrážku ; čím více hřebeny , které mají , tím těžší to bude pro vás přesunout.
2
Položte si nohy těsně u sebe , s pravou nohou postavili se středem vaší levé nohy .
< br > Sims 3
Rise na bříška pravou nohu.
4
pomalu snižovat svou pravou nohu a posuňte levou nohu zpět , zvedání paty . Všechny hmotnosti by měla být na vaší pravé noze tak, aby vaše levá noha se objeví ve stavu beztíže , jak se pohybuje zpět . Tyto dva kroky by mělo dojít současně ; praktikovat , dokud jste zvládli to.
5
Shift svou váhu na levou nohu zvýšením na míč této nohy .
6
Opakujte kroky čtyři a pět pomocí opačné nohy.