Co je to dancenastika?

Dancenastika je nová a inovativní fitness rutina, která kombinuje energizující pohyby aerobiku, koordinaci tanečních stylů a protahovací a svalové techniky tradiční gymnastiky. Toto all-in-one cvičení umožňuje účastníkům bavit se a zároveň využívat jeho nespočetné fitness výhody, jako je kardiovaskulární kondice, formování postavy, zvýšená flexibilita, zlepšení koordinace, zlepšení rovnováhy, stejně jako úleva od stresu a zvýšení sebevědomí. Tato kombinace tance, aerobiku a gymnastiky je zábavná a zároveň náročná, ale jistě přinese příjemný zvrat do typického cvičebního režimu, který musíte dodržovat u většiny fitness aktivit.