Přehrát nějaký hip- hop můžete breakdance se .
2
Ujistěte se, že máte velké a hladké podlahy cvičit . Chcete-li jít staré školy , stanoví určitá sloučenou kartonových krabic .
3
Noste pohodlné oblečení , stejně jako ochranu , jako jsou tenisky , kolen , loktů , zápěstí kapely , což je hlavový pásek a rukavice .
4
několik úseků , než začnete zahřát svaly a nedošlo ke zranění .
Naučte top -rock (nebo up- rock )
5
Mistr tento základní breakdance krok první .
6
Začněte na levou nohou, pravou nohou zad a paží držel zpátky.
< br > 7
Přejít vpřed na pravé noze , zatímco ve stejné době odeslání levou nohu dozadu. Netahejte nohy ; jen ať se dotýkat země za kroky .
8
Přineste si levou nohou vpřed do poloviny , zatímco vy houpačka pravou nohu zpět na půli cesty v oblouku , to je " přechod ".
9
Swing pravou nohu nahraditdoleva, doleva sahá ; čerpadlo dozadu s rukama .
10
Kick dopředu na levé straně a pomstít se svým právem , kyvné ruce zpět rovnováhu , a přistání svoji váhu na levé straně.
11
Krok vpřed s pravou půli cesty , kyvné levé straně zpět do oblouku .
12
Přesun zleva doprava , a jste připraveni jít znovu !
< br > Dozvědět se jiné pohyby a kroky
13
Sledujte další " spouštěče " ( lidé, kteří breakdance ) a uvidíte, jak se pohybují .
14
pronajmout nebo koupit breakdance videa.
15
Cvičení s přáteli nebo při sledování filmů breakdance .
16
Take třídy breakdance nebo dílnu , pokud existuje taková věc ve své komunitě .
< br >