Umístěte své tělo , jako byste dělali Turtle zmrazení postoj. Lokty by měl být asi šest centimetrů od sebe , se zády rukama opřenou žaludku a hrudníku . Položte zápěstí asi tři - čtyři palců od sebe, s prsty směrem ven . Podporovat váhu svého těla na zápěstí a ruce , zatímco zvedání nohy pryč ze země .
2
Vytáhněte nohy zpět směrem k tělu tak, že vaše nohy jsou vznášející se nad zádech nohy a distribuovat váhu rovnoměrně na obě ruce . Ujistěte se, že zvládnout tento postoj před pokusem o další krok , takže nemusíte spadnout a poranit obličej nebo ruce .
3
Přesunout jednu ruku asi 45 stupňů a to buď ve směru hodinových ručiček nebo proti směru hodinových ručiček , a pak se přesunout na druhou ruku, takže jsou opět rovnoběžné. Opakujte tento krok tak, aby obě ruce se pohybují ve formaci kruhu k dokončení taneční krok.