Jak lepší vyváženosti na Pointe boty Balet

Pointe boty umožňují baletky mít rovné, dlouhé nohy linku a vytvořit beztížný , éterický vzhled , když tančí na pódiu . Dámské baleríny don růžové saténové pointe boty provést ladné postavy , jako jsou víly, labutí a víl . Nicméně, tanečníci se musí podrobit roky fyzicky náročného tréninku před vázání na první dvojici pointe boty . Dokonce i po dosažení pokročilé úrovně baletního výcviku ,přechod z měkké baletní střevíčky Pointe boty představuje obrovskou výzvu . Zlepšete svou rovnováhu na pointe prostřednictvím cross- školení a mít nadále na paměti a je si vědom svého vyrovnání těla. Návod
Stránka 1 jógy může zlepšit rovnováhu v baletu posílením své svaly .

posílit vaše břišní svaly . Silný, kapalina pointe práce pochází z mít silný a vyvážený centrum. Ačkoliv se zaměřuje tanec na špičkách na nohou a dolních končetin , je nutnécelé tělo funguje v harmonii , aby se vyrovnal a zase když na pointe . Pilates , jóga , podvodní barre , podlaha lišta a posilovna mohou pomoci vaše jádro stát se silným a lépe podporovat své pohyby . Naučit se, jak se pohybovat od centra výrazně zlepší rovnováhu při tanci s přidanou výzvu, pointe boty .
2

Dávejte pozor na vaše používání Plie , jak si zvednout z plochého nohy k vyváženému Relevé polohy . Při provádění Relevé na jedné noze , nezapomeňte, že máte delší vzdálenost vstát , než když na demi- pointe v měkkých pantoflí a bosé nohy . To znamená, že budete potřebovat silnější , dynamičtější Plie s cílem zvyšovat na Relevé na plné pointe.
3 Práce s celého těla za účelem zlepšení rovnováhy a linie při tanci na špičkách .

Nezanedbávejte horní část těla . Celé Vaše tělo by se měly zapojit při tanci a balancování na špičkách . Horní část těla by měla zachovat klasický , královský vzhled baletní estetiky . Nicméně, měli byste se vyhnout napínat svaly v horní části těla . Ramena , krk a čelist by měl být propuštěn a uvolněně. Ty by měly být práce z jádra dolů , se snadným , bez námahy pocit v horní části těla.