Staňte se přiměřeně fit . Praxe chůzi na chůdách fixaci první vyvinout rovnováhu.
2
Začněte povolení lana první , což je o něco volnější než laně . Budete muset experimentovat, abyste zjistili , které napětí pracuje pro vás .
3
Nastavit lano ne více než 12 cm od země na prvním místě. Vždy se můžete zvednout , jak jste stále dokonalý .
4
Máte někdo vám pomůže se na laně. Začněte uprostřed první .
5
Podívejte se dopředu a ne na nohou. Práce na udržování zůstatku z vašich boků. Držte ruce rovně .
6
Vyhněte se čekání na lano přestane kymácel , když dáš jednu nohu na provaz.
7
Držte paže a přesunout je udržet rovnováhu , když umístíte druhou nohu na provaz.
8
Držte něco v ruce , které vám pomohou vyrovnat . Některé povolení lana chodci doporučujeme žonglování kluby.
9
praxe stojí na prvním místě. Když jste schopni to udělat bez viklání moc , krok , postavit znovu , krok , postavit znovu , dokud se nedostanete na konec lana .
10
Najděte si svůj postoj jako první, když chůze na laně , pak položte nohu ( je tomu naopak při chůzi na zemi ) . Mějte svou váhu na zadní nohu , když stojíte na dvou nohách .
11
Práce na stojící na jedné noze . Budete skutečně to jednodušší, než stojí na dvou nohách , jak můžete používat jednu nohu, aby vám pomohou vyrovnat .
12
Dozvědět se obrátit na laně tím, že pravou nohu směrem dopředu na laně , pak umístěte levou nohu do pravého úhlu s prsty směrem ven. Shift svou váhu na levou nohu a otočte na bříška pravou nohu. Položte váhu na pravou nohu , a tváří v tvář jiným směrem . Nedívej se dolů na nohy .
13
Pěšky zpět na laně . Dbejte na to, aby se dolů.
14
Utáhněte a zvýšit lano postupně .