Jak poznat Limit množství alkoholu spotřebě před jeviště

Objevit se na jevišti může přinést na hlavní případě trémy v i těch zkušených umělců . Koktejl by mohl sloužit k usnadnění své nervy , ale mohl udělat víc škody v dlouhodobém horizontu . Provedení pod vlivem alkoholu může na první pohled zdát romantické a " rocková hvězda ", ale za první , kterou dluží divákům špičkový výkon . Návod
Stránka 1

pochopit, že alkohol může poškodit hlasivky a narušovat hlas přes dehydrataci. Odmítnout alkohol na jevišti. Pít balenou vodu , nebo přirozeně perlivé vody , aby zůstali dobře hydratované.
2

Zachovat hlas. Kloktat s čistou , vlažnou vodou , než se na pódiu na hladké hrdlo .
3

Mějte na paměti, že profesionální herectví a talent výsledek v dalších rezervací .
4

Zjistit pozitivní a zdravé způsoby, jak se zbavit stresu . Podívejte se do meditace. Cvičení , nebo se projít před výkonem . Dobře jíst a získat dobrý noční odpočinek .
5

Snížení nervozitu budování důvěry . Praxe . Pracovat, aby se texty druhou přirozeností . Pohyb po uvolnění napětí a přidat zájem na výkonu.
6

Úsměv na jevišti vyjádřit klid a důvěru a abypublikum dobře. Oční kontakt v průběhu vykonávání různých diváků .
7

Omezte spotřebu alkoholu na maximálně dva nápoje . Mít maximálně jednu skleničku před přijetím fázi a druhou po výkonu . Zvažte, světlé pivo , na rozdíl od vyšších důkaz alkoholu .