Procvičte si svou hudbu . Nejlepší způsob, jak léčit trému je zastavit dříve, než to začne . Pokud máte vysokou úroveň komfortu s vaším materiálu se budete cítit pocit klidu , který přichází s tím, že dobře připravené .
2
Vezměte svou mysl z této situace tím, že vykonává několik vokálních teplé up před představením . To bude nejen váš přístroj na fázi , to bude také , aby se vaše mysl zaměřena na úkol , než se vrtat v tom, co by mohlo pokazit .
3
Připomeňte si, že tréma je jen produkt vaší fantazii , a máte plnou kontrolu nad vaší fantazii.
4
Nedělají přímý oční kontakt s kterýmkoli členem publika. To bude jen cítíte hůř , pokud vidíte nepříznivý výraz. Místo toho , aby se vaše zaměření na neživý objekt , například svítidla nebo sloupce.
5
Začněte svůj výkon s nejméně obtížné skladby. Ujistěte se, že je dobře přímo ve Vašem hlasový rozsah askladbu, kterou by mohla zpívat s minimálním úsilím. Jakmile provedete tento jednoduchý první píseň , zbytek představení se jeví jako méně stresující.