Cvičení a být pohodlné s přístrojem. Neexistuje lepší zbraň proti trému , než příprava . Pokud si nejste jisti, ve své schopnosti , budete méně pravděpodobné, aby tréma vás zahltit .
2
Praxe uklidňující cvičení, předtím, než jdete na pódium , a dokonce i když provádíte . Tato cvičení mohou být pomalé , kontrolované dýchání nebo zavírání očí a vizualizaci uklidňující scénu.
3
Zobrazit nervozitu jako svého spojence. Tréma může být přeměněna na energii. Stačí si uvědomit, že se budete cítit a pokusit se vidět to jako vzrušení , spíše než strach . Pak kanál, který vzrušení do vašeho hraní .
4
Provést tak často, jak je to možné. Čím více zkušeností máte , tím pohodlnější bude vám na jevišti.
5
Zkuste hrát pozici back -up ve skupině spíše než provádění sám . Pokud budete hrát jednoduchý rytmus , spíše než bodové vedení sóla , můžete si zvyknout na zkušenosti , aniž by skutečně kladen na místě .