První krok v Zumba jezákladní kubánský salsa tah. Postavte se s nohama u sebe, ruce podél těla . Pohybovat jednu nohu do strany , pakdruhý . Mají jednu nohu více či méně stále , když se pohybujete na druhou nohu , a nezapomeňte pokrčte kolena . Držte paže ohnuté v vaší strany , jak budete pohybovat , když můžete přesunout své ruce kolem jak se vám zlíbí , pokud se stanete inspirována latinsko beatů . Otočná boky , jak budete pohybovat na nohy ze strany na stranu k dokončení této taneční krok.
Move č.2
Druhým základním krokem Zumba je ohýbat mírně pokrčenými koleny a zároveň ohýbání ruce s lokty ven . Potřást rukou a předloktí a přesunout své boky nahoru a dolů , kolena stále ohnutá. Jakmile jste se to pohybovat dolů , čep s jednou nohou a otočte s ostatními při zachování nohy a ruce ohnuté. Pivot dokola a opakujte krok , stejně jako potřeby .
Move č.3
" ťuk, ťuk , postupujte podle " je třetí krok v Zumba . Začněte s nohama dohromady . Přesuňte levou nohu a klepněte na prsty na zem , a pak přinést levou nohu zpět do výchozí polohy a opakujte stejný pohyb s pravou nohou . Proveďte tento krok několikrát předtím, než se zapojí do " sledování ", révy vinné váže ve stylu cestách . Přesuňte levou nohu před pravou nohu , krok a pak , aby obě nohy dohromady . Stejně jako u všech Zumba pohyby, nezapomeňte pokrčte kolena a otočte vaše boky as you go.
Move č.4
Zahájit čtvrtou základní pohyb v Zumba tím, že stojí s nohou se ohýbal ,kousek dál od sebe než hip-šířka . Mějte kolena ohnuté , jak otočit boky v kruhu ; směr je jen na vás . Použijte své nohy snížit se na zem , jak si i nadále otáčet vaše boky . Přesuňte tak daleko, jak se budete cítit pohodlně , pak práci si cestu zpět , zatímco stále otáčí boky .