Začněte na počtu One. Krok vpřed s levou nohou .
2
Pokračovat s "a" v rámci počtu . Krok vpřed s pravou nohou tak, že obě nohy jsou spolu .
3
Krok zpět s levou nohou na počtu dva. Nyní je v pozici, kterou začal v roce .
4
Pokračovat na počtu tři by se ohlédneme zpět pravou nohou . Levou nohou by měla být v přední části pravé nohy v této poloze .
5
Shift svou váhu na levou nohu na "a" v rámci počtu . Vaše nohy se nesmí pohnout , ale vaše poloha tělo se bude pohybovat .
6
Shift svou váhu zpět na pravou nohu na počtu čtyři . Opět platí, že vaše nohy se nesmí pohnout , jen svou pozici těla .
7
Pokračujte se ohlédneme zpět na počtu Five s levou nohou.
8
Shift svou váhu na Pravou nohu na počtu šest . Toto je poslední počítat .
9
Opakujte tyto kroky .