Termín "flow" se vztahuje na plynulé, nepřetržité pohyby a přechody, které charakterizují tento typ tance. Flow dancers často používají své rekvizity k vytvoření fascinujícího, hypnotického efektu tím, že je pohybují rytmickým a dynamickým způsobem.
Flow dance může být provozován samostatně nebo ve skupině a často je doprovázen hudbou nebo jinými formami uměleckého vyjádření. Kombinuje prvky tance, bojových umění, gymnastiky a akrobacie a vytváří jedinečnou a vizuálně podmanivou formu umění.
Flow dance se v posledních letech stává stále populárnějším, s festivaly, workshopy a soutěžemi věnovanými této umělecké formě. Cvičí ji a užívají si ji lidé všech věkových kategorií a prostředí a nabízí formu sebevyjádření a uměleckého zkoumání, která kombinuje fyzický pohyb, kreativitu a spojení s tokem energie a rytmu.