Krok 1:Výchozí pozice
- Postavte se s nohama na šířku ramen a tělem uvolněným.
- Paže držte v bok a hlavu směřujte dopředu.
Krok 2:Základní krok (Taali Maar)
- Udržujte nohy na místě, tleskejte rukama a dlaně otočte nahoru.
- Tomu se říká "Taali Maar."
Krok 3:Kroky vpřed a vzad
- S pohybem "Taali Maar" udělejte malý krok vpřed pravou nohou a poté se k ní přibližte levou nohou.
- Podobně udělejte malý krok vzad pravou nohou a poté levou nohou.
- Tento krok opakujte se střídáním chodidel.
Krok 4:Vyvážení jedné nohy (Ektang Naachna)
- Při provádění kroků vpřed a vzad zvedněte jednu nohu (buď pravou nebo levou) a zároveň udržujte rovnováhu na druhé noze.
- Držte ruce podél těla, udržujte rovnováhu a nespěchejte.
Krok 5:Otočení pohybu
- Po dokončení několika kroků vpřed a vzad s rovnováhou na jedné noze proveďte otočný pohyb.
- Při otáčení vyměňte nohu, na které balancujete.
Krok 6:Chakkar nebo šofér (předení)
- Jak se budete otáčet, postupně zvyšujte svou hybnost a vytvořte točivý pohyb.
- Udržujte ruce natažené směrem ven, abyste udrželi rovnováhu.
Krok 7:Koncová pozice
- Zpomalte rotující pohyb a vraťte se do výchozí polohy.
- Spusťte ruce dolů a spojte je před hrudníkem, dlaněmi směrem dovnitř.
Toto jsou základní kroky lidového tance Kalapati. Pamatujte, že je důležité cvičit pravidelně, abyste zlepšili svou koordinaci, rovnováhu a ladnost při provádění tance. Při tanci vždy upřednostňujte svou bezpečnost a pohodlí.