Některé kultury po celém světě považují tanec za důležitou součást své tradice a dědictví. Například v mnoha afrických kulturách se tanec používá k vyjádření radosti, smutku, lásky a společenství. V Indii je klasický tanec považován za důležitou formu zábavy a divadelního umění.
Existuje mnoho různých stylů tance, z nichž každý má svou vlastní jedinečnou choreografii, rytmus a techniku. Mezi nejznámější taneční styly patří balet, současný tanec, hip-hop, jazz, salsa a tango. Tanečníci mohou kombinovat nebo míchat různé styly, aby si vytvořili svůj vlastní jedinečný styl tance.
Tanec může být také použit jako forma cvičení a jako způsob, jak podpořit flexibilitu a rovnováhu. Navíc dokáže snížit stres a podpořit duševní pohodu. Proto může mít tanec jak fyzické, tak duševní výhody. Ať už jde o sebevyjádření, zábavu nebo cvičení, tanec má moc sjednocovat lidi a přinášet radost všem zúčastněným.