Snížené riziko chronických onemocnění: Tanec může pomoci snížit riziko chronických onemocnění, jako je obezita, cukrovka 2. typu a srdeční choroby.
Vylepšená síla, flexibilita a rovnováha: Tanec může pomoci zlepšit vaši sílu, flexibilitu a rovnováhu. Pomáhá také rozvíjet koordinaci a motoriku.
Úleva od stresu: Tanec může pomoci zbavit se stresu a zlepšit náladu. Může také zvýšit vaši energetickou hladinu a pomoci vám lépe spát.
Sociální interakce: Tanec je skvělý způsob, jak se stýkat a poznávat nové lidi. Může vám pomoci budovat přátelství a upevňovat vztahy.
Zvýšené sebevědomí: Tanec může pomoci zvýšit vaše sebevědomí a sebeúctu. Může vám také pomoci vytvořit pozitivní obraz těla.
Řízení bolesti: Tanec může pomoci snížit bolest a ztuhlost kloubů a svalů. Může také zlepšit rozsah pohybu.
Vylepšená kognitivní funkce: Tanec může pomoci zlepšit kognitivní funkce a paměť. Může také snížit riziko rozvoje Alzheimerovy choroby a dalších forem demence.
Vylepšená kreativita: Tanec může pomoci zvýšit kreativitu a sebevyjádření. Může vám také pomoci rozvíjet nové dovednosti a zájmy.
Zábava a požitek: Tanec je zábavný a příjemný způsob, jak se dostat do formy a zlepšit svou celkovou pohodu.