1. Idudu (Kruhové kroky):Idudu zahrnuje provádění malých, rychlých kroků k vytvoření kruhového pohybu kolem pevného bodu. Obvykle zahrnuje nepřetržité otáčení ve směru nebo proti směru hodinových ručiček.
2. Kanyaw (Side-to-Side Steps):Tanečníci provádějí synchronizované pohyby ze strany na stranu s nohama, zatímco jejich horní část těla zůstává většinou nehybná.
3. Kin-Kin-Chay (Quick Forward-Back Steps):Tento krok zahrnuje rychlou sekvenci kroků, kdy nohy tanečníka v rychlém sledu poklepávají na zem a pohybují je střídavě dopředu a dozadu.
4. Padyak (Stomping Steps):Padyak se vyznačuje silnými, zdůrazněnými kroky s celou nohou položenou na zemi. Tanečníci ji často předvádějí v rytmickém vzoru, čímž vytvářejí perkusivní efekt.
5. Salap (Skoky):Salap zahrnuje skákací nebo skákací pohyby. Může zahrnovat různé formy, jako jsou skoky s jednou nohou, skoky s dvojitou nohou nebo sekvenční skoky se střídavými nohami.
6. Tallikud (Backward Steps):Jak název napovídá, Tallikud zahrnuje krokování dozadu rytmickým způsobem. Tělo obvykle zachovává nízký, uzemněný postoj při pohybu vzad.
7. Tagunggo (Kroky nahoru a dolů):Tagunggo je krok, při kterém se váha tanečníka přesouvá nahoru a dolů a přitom zůstává na stejném místě. Zdůrazňuje hladký přenos váhy mezi patami a prsty.
8. Takik (Kroky rychlého otáčení):Takik zahrnuje rychlé pohyby otáčení, obvykle ve směru nebo proti směru hodinových ručiček. Tanečnice se rychle otáčí a přitom drží nohy u země.
9. Waltik (Alternating Heel-Toe Steps):Waltik je charakteristický střídavým poklepáváním patou a špičkou o zem. Tanečníci provádějí tento krok rychlým, rytmickým způsobem.
10. Apay (Kicking Steps):Apay zahrnuje kopací pohyby v různých směrech. Tanečníci často provádějí tyto kopy při zachování vyváženého postoje.
Tyto Bendian taneční kroky hrají významnou roli ve filipínských etnických tancích, přispívají k jejich celkovému rytmu, energii a kulturnímu vyjádření. Představují bohatou rozmanitost tanečních forem nalezených v severních oblastech Filipín a jsou často k vidění při živých vystoupeních během festivalů, kulturních akcí a tanečních prezentací.