V taneční terapii terapeut pomocí pohybu pomáhá klientům vyjádřit své emoce a myšlenky. To lze provést prostřednictvím individuálních nebo skupinových sezení. To může být provedeno různými způsoby, jako je improvizační pohyb, zrcadlení a řízené zobrazování.
Taneční terapie se používá k léčbě různých stavů duševního zdraví, včetně:
- Úzkost
- Deprese
- PTSD
- Poruchy příjmu potravy
- Zneužívání návykových látek
- Demence
Taneční terapie může být také použita ke zlepšení sebeúcty, tělesného obrazu a sociálních dovedností.
Taneční terapie je bezpečná a účinná metoda léčby. Je to způsob, jak vyjádřit emoce a myšlenky, které může být obtížné nebo nemožné vyjádřit slovy. Taneční terapie také poskytuje jednotlivcům způsob, jak se smysluplným způsobem spojit se sebou samými a ostatními.
Zde jsou některé z výhod taneční terapie:
- Může lidem pomoci vyjádřit emoce a myšlenky, které možná nedokážou vyjádřit slovy.
- Může pomoci zlepšit sebevědomí a obraz těla.
- Může pomoci zlepšit sociální dovednosti a komunikační dovednosti.
- Může pomoci snížit stres a úzkost.
- Může pomoci podpořit relaxaci a zlepšit kvalitu spánku.
- Může pomoci lidem spojit se se svým tělem a emocemi novým způsobem.
- Může to být zábavný a obohacující zážitek.
Máte-li zájem dozvědět se více o taneční terapii, kontaktujte prosím odborníka na duševní zdraví nebo tanečního terapeuta.