Jak to udělat spirálu obrat v Latinské tance od A Forward Procházka Pozice

spirála turn je populární technika apotřeby základní kroky v latinské tance. Existují dva způsoby, jak provádět spirály - z přední chůze poloze a od zpožděného procházku , nebo CBMP ( counter -body pozici hnutí ) . I kdyžzpoždění chůze je technicky správná , to je takésložitější odva dosáhnout . I když se dopředu procházka bude mít efektivně zapnutí rovnou pěšky, je to jednodušší a dobré praxe , než se pokusíte ji z opožděného postavení. Níže jsou uvedeny pokyny pro provádění spirálový obrat z dopředu chůze position.Things budete potřebovat
Taneční boty
Dřevěná podlaha s podlahovými lištami /panely
Zobrazit další instrukce
1

Srovnejte obě nohy na zem tak, aby každý z nich má svou vlastní " stopu " na podlahové lišty . S nohama u sebe , své stopy by měly být rovnoběžné a vedle sebe.
2

Začněte tím, že vykročil vpřed s pravou nohou . Umístěte ji na stejné trati jako levé straně , tak, že jste skutečně na jednom řádku. Vaše tělesná hmotnost by měla být plně na vaší pravé noze.
3

udržujte horní část těla směrem dopředu . Tam by mělo býtmírné množství točivého momentu ve vašem těle v důsledku polohy . Nechte uvolnění tohoto krouticího momentu pro napájení otáčky doleva .
4

Obraťte se na levé straně . Ujistěte se, že budete mít levou nohu v kontaktu s podlahou . Měl by zůstat špičatý a na stejném místě po celou dobu kola.
5

Konec s váhou stále na pravou nohu a levou nohou se ohýbal a přešel po pravé straně. Můžete opakovat spirálový obrat na pravé straně tím, že sbírá své nohy a začíná s levou nohou vpřed .