Jak to udělat koleno rolka s obuškem

Baton točení spojuje odhodlání a fitness jakékoliv sportovní soutěže s milostí a rytmu tance. Tento sport se vyvinul z pušky točení armád na pochodu do mírové činnosti, která může být i konkurenční nebo čistě pro potěšení a zábavu . Zatímco realizované obušek twirlers vyžadovat roky soustředěného praxi, tam jsou základní pohyby , jako je Elbow Roll , že každý začátečník zvládne s trochou coordination.Things budete potřebovat
Baton
Zobrazit další instrukce < br >
1

Uchopte obušek v pravé ruce , kolem středu hřídele. Položte levou pěst pod bradou , ohýbání levou ruku tak, že je rovnoběžná s podlahou , s loket protaženo směrem dopředu z brady.
2

Umístěte opěradlo pravé ruce pod horní část levá ruka . Obušek , by měl mít pevně levou paži pod úhlemtrochu směrem k vaší tváři.
3

Roll štafetu z pravé ruky , mimo levý loket , a směrem k levé zápěstí , stále nachází pod bradou .
4

Rozšiřte svou levou ruku dopředu pomalu, když máte pocit, válcováníobušek na levé zápěstí. Držte ruku ploché a paralelní s podlahou . Obušek by měla být asi 45 stupňů.
5

Uchopte obušek s vaší levou rukou poté, co se převalil levé zápěstí. Můžete si také vybrat chytit štafetu s pravou rukou na závěr svého trik.