Začněte s hip tahů. Většina pohybů Shakira je z " boky nelžou " jsou inspirovány klasickými kabaretní břišní taneční pohyby , které využívají pohyb boků. Izolovat boky pohybem kolena . Pro "vertikálních " tahů, kyčelní kosti pohybují v pohybu nahoru a dolů . Stánku s mírně pokrčenými koleny a kostrč zastrčený pod takže vaše záda cítí bytu. Narovnejte jedno koleno jako ostatní koleno ohýbá . Nechtekyčelní kost jít jakokoleno narovná aohýbání opačného kolena budedruhý hip jít dolů . Opakujte v rytmu hudby . Ujistěte se, že horní část těla se nepohybuje. Představte si, že v případě , že vás někdo mohl vidět jen od pasu nahoru , oni by nebyli schopni říct, že vaše boky se pohybovaly .
2
Zkuste "Obrázek 8 " tah vystupoval ve videu . Použijte kolenní a kyčelní pohyby , jak jste na prvním tahu , ale ujistěte se, zakřivený pohyb s hip místo , čímž ji přímo dolů , jak si koleno . Do tohoto střídavě s oběma stranami v nepřetržitém pohybu. Snažte se mít " spustit a zastavit " pocit , ale souvislý , hladký tok pohybu , jako by jste byli kreslení obrázek 8 ve vzduchu s boky .
3
podpis na hrudi Shakira objeví . Udržování ramena dolů , zvedněte žebra a hrudník v jednom pohybu, pokud má někdo řetězec připojený do centra hrudníku a táhne nahoru. Měli byste cítit jen vaše hruď pohybu, a ne ramena , záda, nebo boky . Shakira provádí tento krok dvěma způsoby ; v jedné cestě , ona odejde páteř stále a zadní plochou , jak se odděluje přední části hrudníku. Když vidíte obraz z boku , ona také dodává křivku páteře na " pop ", aby tento krok výraznější. Když děláte tento krok , aťpáteř jít dopředu na hrudi , jak se objeví . Udržujte ramena dolů a jen nechat páteře a hrudníku tah , jak si spustit tento pohyb .