- Vytvořte klidné a soukromé prostředí:Najděte si klidné a pohodlné místo, kde můžete relaxovat a cítit se bezpečně.
- Komunikujte se svým partnerem:Mluvte o svých touhách a preferencích a naslouchejte také pocitům svého partnera.
- Zapojte se do fyzického doteku:Mazlete se, držte se za ruce a zapojte se do jiných forem nesexuálního fyzického kontaktu, abyste si vybudovali intimitu.
- Používejte smyslné pomůcky:Zvažte použití svíček, hudby nebo vonných produktů k vytvoření smyslné atmosféry.
- Cvičte relaxační techniky:Hluboké dýchání, jóga nebo meditace mohou pomoci snížit stres a vytvořit uvolněnější stav mysli.
- Vyhněte se rozptylování:Vypněte elektronická zařízení a jakékoli rozptýlení, které může narušit vaši náladu.
- Trávte spolu kvalitní čas:Věnujte čas emocionálnímu spojení se svým partnerem prostřednictvím rozhovorů, aktivit nebo koníčků, které máte oba rádi.
- Čtěte nebo sledujte něco erotického:Erotická literatura nebo filmy mohou povzbudit vaše smysly a zlepšit vaši náladu.
- Používejte sexuální pomůcky:Zvažte použití sexuálních pomůcek, jako jsou lubrikanty nebo hračky, ke zvýšení sexuálního potěšení.
- Zaměřte se na předehru:Udělejte si čas na prozkoumání těla partnera a jeho bodů potěšení a zapojte se do ústní, manuální nebo jiné předehry.
- Zapojte se do péče o sebe:Ujistěte se, že máte dostatek spánku, zůstáváte hydratovaní a staráte se o svou celkovou pohodu, protože tyto faktory mohou ovlivnit vaši touhu po sexu.
Pamatujte, že nálada na sex je osobní zkušenost a může se u každého jedince lišit.