Jak se držet za ruce v baletu

Klasické baletky ovládat každý sval , jak se pohybovat v prostoru , ale jejich ruce musí být uvolněné a bez napětí po celou dobu. Vyškolení tanečníci považují ruky přirozené prodloužení ramena , a proto obecně vyhnout extrémní ohnutí zápěstí. Elegantní křivka, která začíná na rameni pokračuje přes horní části paže , loket , předloktí , zápěstí a ruce. I když existují různé techniky a ruční polohování může odrážet individuální styl , všechny baletky , abysnaha vypadat úplně tekutiny v horních končetin , včetně zápěstí, dlaně a prsty. Návod
Stránka 1

Postavte se s nohama na prvním místě , před sebou zrcadlo. Držte ruce na druhém místě . Vytvořte klenutou linii s každým ramenem , který sahá od ramene do ruky. Otočte ruce dopředu na zápěstí tak, aby dlaně mírně naklonit směrem k podlaze .
2

Rozšířit všechny prsty , ale udržet je měkká. Nechte prostor mezi jednotlivými prsty a relaxovat každý prst v kloubech .
3

Pozice indexu a kroužkování prsty na každé ruce mírně nad střední a malé prsty. Otočte palec mírně směrem k dlani a rozšířit je rovnoběžně s ukazováčkem . Umístěte prostřední prst v blízkosti palce a odolávat Fanning nebo vyčnívající malíček ven .
4

Rozšířit prsty a otočte dlaně směrem k zemi při spouštění zbraně z druhé pozice . Ohněte zápěstí lehce , jemně ohněte ruce zpět a nechte prsty na stezku po ramenech , jak nižší. Představte si, že řezání vzduchem a setkání s nějakým odporem k dosažení požadovaného účinku .
5

Face dlaně dovnitř k sobě , když jsou ruce zaoblené nad hlavou nebo před vámi . V arabeska , tváří v tvář dlaněmi přímo dolů , jako by se odpočívá na vzduchu.
6

Udržovat uvolněnou, jemnou zakřivení prstů i při skákání . Resist napínání prsty nebo trhavé ruce , jak si na jaře od podlahy .