Jak Stretch hlasivek

Ať zpívá na jevišti či přednášku na široké publikum , prodlužování hlasivek , také známý jako hlasivek , vám umožní dosáhnout svého plného potenciálu vokální bez rizika zranění. Zpěvák hlas je , koneckonců , její nástroje a škodlivé hlasivky může vést k dočasné nebo trvalé ztrátě hlasu , někdy vyžadující operaci. Při správné rozcvičení , můžete snížit riziko poškození hlasivek , které se skládají ze dvou kapel hladké svalové tkáně v hrtanu . Zatímco každý hlas je jiný , jsou obvykle zapotřebíminimálně sedmi minut warmups správně protáhnout . Návod
Stránka 1

Stretch krk válcováním hlavu kolem v kruhu . Přesunout své čelisti kolem , uvolnění vaše obličejové svaly. Masírujte krk a obličej rukama. Jde o to, uvolnit napětí a dostat se do stavu relaxace . Strečink jiné tělesné svaly ramen rolích zpět protahování a ohýbání přes i pomoc při relaxaci. Jemně protáhnout svůj jazyk , a to buď prsty , nebo jednoduše držet to, abyste uvolnili jazyk a otevřete vokální cestu .
2

Dýchejte zhluboka vdechovala po dobu čtyř sekund , pak výdech po dobu čtyř sekund . Pant jako pes nebo držet své ruce na bránici pocit, že rozšiřuje směrem ven , zatímco zhluboka dýchal .
3

Humpísmeno " m " a pomalu zvedněte hřiště. Pak snížit hřiště . Tyto masáže hlasivek . Peněženka rty a nutí vzduch mezi nimi provést " rty bubliny " nebo " motorové " s úst , čímž se zvyšuje průtok krve do vašich hlasivek a okolních svalů.
4

Zpívejte arpeggio , stejně jako " do- re- mi- fa -so -la . " Opakujte tento postup , se snaží zvýšit svůj rozsah bez namáhání hlasu. To bude trvat vaše hlasivky pokaždé , když jdete vyšší a nižší ve svém dosahu. Nebo zkuste zpívat notu a podržte jej . Zpívat znovu , zvýšení výšky tak vysoko, jak je pohodlné . Zpět na začátek hřišti. Nadále zvyšovat a pusť hřiště tolikrát, kolikrát , jak můžete na jedno nadechnutí .