Pijte hodně tekutin po celý den , aby zůstali hydratované. Prostorové teploty vody nebo uklidňující , bez kofeinu bylinné čaje jsou nejlepší. Nic nepijte studenou , protože to způsobí, že vaše hlasivky a krční svaly ke kontraktu . Také se vyhněte alkoholu, sycené nápoje a kávu.
2
Sprej do krku s hydratační sprej před zpěvem . Suchost napíná hlasivky , ale hydratační jim sprej způsobuje jejich relaxaci . Několik druhů krku spreje jsou k dispozici , a oni jsou vynikající pro boj proti vysušení z faktorů životního prostředí . Vyberte si sprej s radu hlasové učitele a získat souhlas od svého lékaře .
3
Praxe zhluboka nadechl , jejich držení a vyhánět je pomalu pomocí bránice . Váš žaludek by měl rozšířit v tomto dechová cvičení a měli byste používat vaše břišní svaly ovládat vzduch. Když se zhluboka dýchat , to zabraňuje napínání hlasivky pomocí svalů v oblasti krku a horní části těla k ovládání průtoku vzduchu .
4
vykonávat činnosti , které podporují relaxaci celého těla. Pokud máte pocit napětí nebo ve stresu, bude toto napětí také vliv na vaše hlasivky . Vyzkoušejte různé relaxační cvičení , jak zmírnit stres . Zkuste například se zaměřením na různé svaly , je napínání , a pak je nutí k odpočinku . To je užitečné zejména pro relaxaci čelisti a krční svaly . Dalo by se také dostatmasáž ke zmírnění svalové těsnost .
5
Cvičení hlasivky s warm-up zpěvu. Dalo by se broukat pět poznámky váhy , a pak přejít na jejich zpěvu . Váš hlas by měl vystoupit a sestoupit na hřišti , ale udržet ji v pohodlném dosahu. Ret trylky jsou také vynikající zahřívací techniku . Jednoduše přidržte prsty na každé straně obličeje a zatlačte jemně , dokud se vaše rty mírně peněženku , a pak začít broukat váhy . Vaše rty by měly být uvolněné a vibruje společně , jak můžete ovládat proudění vzduchu , takže zvuk, který mnozí srovnat s " bublinou ".