Jak Relax hlasivky

Učit se, jak uvolnit své hlasivky pomáhá dvě skupiny lidí. Profesionální zpěváci musí naučit, jak uvolnit své hlasivky , aby z namáhání nebo jejich zdůraznění . Lidé s hlasivek dysfunkcí musí naučit relaxační techniky , které jim pomohou lépe dýchat . Relaxační hlasivky zahrnuje celé vaše tělo . Pokud jste ve stresu , nebo pevně v okolí , bude to dělat relaxační hlasivky ještě obtížnější. Pro mnoho lidí , jednoduchá dechová cvičení jim pomůže ohromně . Návod
Stránka 1

Práce na držení těla . Udržujte svou úroveň brady , dávejte pozor, abyste sevřít čelist a aby se vaše ramena bytu. Nepoužívejte hrbí ramena .
2

Praktické procvičování k relaxaci krční svaly. Snižte bradu k hrudníku a zvedněte jej směrem k levé rameno. Přesunout zpět do středu , zatímco zíral přímo před sebe. Shift hlavu na pravé rameno , přejděte bradu směrem k rameni. Vrátit hlavu zpět do první polohy , tak to udělej opačně .
3

Dýchejte s membránou zastavit namáhání hlasivek. Dýchat se žaludkem místo hrudníku pomoci hlasivky správně otevřít . Záda musí být rovná při dýchání a sledovat sami sebe v zrcadle. Váš žaludek by měl stoupat i klesat a není hrudník . Ležel na zádech a umístěte ruce nebo knihu o žaludku. Cvičení s dýcháním , takže vaše ruce nebokniha stoupá a klesá .
4

Warm up před zpívat , aby se vaše hlasivky od stávat se nervózní .
5

Zaměření na svůj dech . Trvat dlouho , zhluboka nadechla, aby se uvolnit své tělo .
6

Pant . Lidé s hlasivek dysfunkce mohou mít prospěch z cvičení lapal po dechu . To umožňuje hlasivky odpočívat a pomáhá dýchání zvýšením glottického clonu.