praxe to, co budete říkat nebo dělat na jevišti. Praxe hodně. Čím více budete připraven pro vaše vystoupení a prezentaci ,méně nervy drásající , že to bude . Dostat se na jevišti může samozřejmě u některých osob prázdné a zapomenout na to, co chtěl říct , ale hodně z praxe může jít dlouhou cestu v uvolnění čas na jevišti.
2
Šaty se způsobem , které vám dává jistotu . Pokud máte pocit, že vypadáš dobře , budete mít větší jistotu na jevišti , a nebude cítit tak " nahá " nebo " vystaven " před lidmi .
3
uvědomit, budete pravděpodobně dělat chyby - ale , že většina lidí nevšimne . Není-li lidé jsou velmi dobře-zběhlý v jednání nebo řeči , lidé nebudou nutně všimnout , pokud míchanice slovo nebo vynecháte-li poznámku . A pokud uděláte chybu , jen pokračuj . Nedovolte, aby na to , že jste udělali chybu. Nezlob se nebo pozastavit nebo začnou vymlouvat . Jen pokračuj s aktem .
4
Uvědomte si,publikum je obvykle na vaší straně. Ve většině případů se diváci chtějí vidětreproduktor /umělec uspět. Nejsou to tam sedí drží rajčata , připravené k jejich spuštění na vás na první šanci se dostat . Chtějí vás tleskat , takže mějte na paměti, že , protože starostí o reakci publika může výrazně bránit svůj výkon.
5
Dýchejte normálně. Zní to jednoduše, ale nervozita může často vést k dýchání a rychle řítí výkonu nebo řeči. Zkuste se uklidnit a užívat si to nejlepší způsob, jak můžete. Je pravděpodobné, že jste na jevišti , protože je to něco, co opravdu chcete dělat , jako je hraní na kytaru nebo jednající ve hře , a tak se snaží relaxovat a užívat si to.
6
vzpomenout, proč jste na jevišti v první řadě . Podobně jako v kroku 5 , je důležité si uvědomit, proč jste se dostal na pódium začít. Navíc si uvědomte, že někdo pravděpodobně bylo možné , abyste si na jevišti. Majitel klubu dohodli si rezervovat pásmo ,obchodní vás požádal , aby vysvětlil ,divadelní režisér jste si vybral pro část ve hře - někdo věřil ve své schopnosti a chce vidět, jak uspět . Spíše než prohlížení to jako něco, co zvyšuje tlak na vás , naučit se myslet na to, jakpozitivní, - . Za něco, co dává vám mnohem větší důvěru
7
Pokračovat jít na jevišti . Jedním ze způsobů , jak se dostat přes trému je prostě , aby dělal to. Začnete se cítit pohodlně , a začnete chápat techniky , které můžete použít k usnadnění trému . Většina umělci se zabývali trémou najednou nebo jiný, ale mnozí prostě dál na jevišti, a nakonecfáze se stalavzrušující svět pro ně .