Ti, kteří pravidelně mluvit před ostatními - herců, veřejné řečníky , politiků a TV zpráv osobností - obyčejně zkušenosti trému . I když se to může zdát pult-intuitivní , opakování a znalost může být v tomto případě , je vlastněpodněcuje faktorem při vytváření pocitu strachu a úzkosti v této skupině. Samozřejmě nikdo není dokonalý , a je pravděpodobné, pravděpodobné , že pokudherec , politik nebo talk show bylo řečeno dříve než ostatní na dlouhou dobu , mohla by mít strach z opakování chyb z minulosti , flubs nebo nepořádek -up . To může být spouštění příznaky tréma .
Úzkostlivé Očekávání
Jak ti, kteří mluvili veřejnost v minulosti, a těch, kteří jsou zcela nové na to můžete zažítúzkost pocit strachu a předtucha při přípravě k výkonu , přednášku nebo předložit rozhovoru před ostatními . Tento druh trémy může být zrodila z potřeby mít kontrolu nad událostmi . V takovém případě , bez ohledu na to , jak připraven jeden je ,pocit, že něco hrozného se může stát , je akutní . Pokud zjistíte, že dochází k závodní srdce , potíže s dýcháním nebo pocit na zvracení , může mít prospěch z uvědomil, že tvůj strach je vlastně založen naneznámé a mohou mít prospěch z užívání vaši pozornost od toho, co "kdyby" a dát ho na to, co " je ". < br >
nezkušenost
Ti, kteří mluví před ostatními, poprvé by mohla být považována za "přirozené" trpící na trému . Jako nováček v každém úsilí může způsobit úzkostné pocity i ty nejdokonalejší a sebejistý lidí. Pro řešení trému založené na nezkušenost , možná budete mít třídy nebo se podílet na zkouškách s trenérem nebo ředitel . Příprava před konáním akce si můžete udělat hodně pro vybudování důvěry ve vykonávání nebo mluvení před lidmi , ale je to opakování samotného aktu , který bude dělat co nejvíce zmírnit trému založené na nezkušenost .
nepřipravenost
Ti, kteří vykonávali po dlouhou dobu , stejně jako ti, kteří vzali na jeviště jako veřejné reproduktory po mnoho let , může paradoxně ocitli nově trpí trémou . Většina lidí , kteří mluví před ostatními je třeba připravit nějakým způsobem předem - učení linky , psaní a zapamatování řeči nebo se připravuje na výzkum a další informace. Nicméně, pro některé lidi , v průběhu času ,pocit důvěry a znalosti mohou způsobit výpadky nebo z nedbalosti , pokud jde o přípravu . V těchto případech , v den události nebo provedení , to je někdy ty s nejdelší životopis , kteří mají nejhorší případ tréma .