Chcete-li provést pohyb trhaného tance, postupujte takto:
1. Postavte se s nohama na šířku ramen a pažemi uvolněnými po stranách.
2. Mírně pokrčte kolena a přeneste váhu na bříška chodidel.
3. Rychle vystrčte ruce dopředu úderným pohybem a současně trhněte boky dozadu.
4. Opakujte kroky 2 a 3 do stran a střídejte směr tahů paží.
5. Až budete se základním trhnutím pohodlnější, můžete přidat varianty, jako například:
- Při každém škubnutí krok vpřed nebo vzad.
- Kroucení těla do stran nebo dopředu.
- Přidání švihu paží nebo kopu nohou.
- Skákání nebo poskakování mezi škubnutí.
Nejdůležitější je udržovat pohyby volné a uvolněné a nechat se vést hudbou.