Toto je nejběžnější a nejsnadnější způsob, jak si zavázat prsa. Jednoduše si oblékněte sportovní podprsenku, která je o jednu nebo dvě čísla menší než vaše běžná velikost. Můžete také zkusit nosit dvě sportovní podprsenky současně pro extra kompresi.
Ace bandáže
Ace bandáže jsou další skvělou možností pro zavázání prsou. Obvazy si můžete omotat kolem hrudníku v osmičkovém vzoru, začněte od spodní části žeber a postupujte nahoru. Ujistěte se, že obvazy pevně zabalte, ale ne příliš těsně, abyste omezili dýchání.
Přenosová páska
Trans páska je druh lepicí pásky, kterou lze použít k zavázání prsou. Je dražší než jiné způsoby vazby, ale může poskytnout hladší a přirozenější vzhled. Chcete-li použít trans pásku, ustřihněte několik proužků pásky a přiložte je na hrudník v horizontálním směru. Ujistěte se, že mezi proužky ponechejte dostatek prostoru, aby se zabránilo odírání.
Pořadače
Pojiva jsou speciálně navržena pro stlačování hrudníku. Jsou k dispozici v různých velikostech a stylech, takže si můžete najít ten, který vám dobře sedne a poskytne požadovanou míru komprese. Některé pořadače jsou vyrobeny z prodyšných materiálů, které vám mohou pomoci udržet vás při nošení v pohodě a pohodlí.
Bez ohledu na to, jakou metodu vázání zvolíte, ujistěte se, že to děláte bezpečně. Vždy poslouchejte své tělo a zastavte se, pokud zaznamenáte jakoukoli bolest.