* Tanec je pro vás dobrý. Při tanci zvyšujete tepovou frekvenci a zatěžujete svaly. To vám může pomoci spálit kalorie, zhubnout a zlepšit vaši kondici. Tanec je také skvělý způsob, jak zlepšit rovnováhu a flexibilitu.
* Tanec je společenský. Když tančíte, máte možnost komunikovat s ostatními lidmi. To vám může pomoci budovat přátelství, spojit se s vaší komunitou a cítit se méně izolovaní.
* Tanec je expresivní. Když tančíte, můžete se vyjádřit jak fyzicky, tak emocionálně. Může to být skvělý způsob, jak uvolnit stres, zbavit se zábran a cítit se jistější.
* Tanec je prostě zábava! Bez ohledu na váš věk nebo úroveň dovedností existuje typ tance, který je pro vás ten pravý. Pusťte si tedy svou oblíbenou hudbu a začněte tančit!