- Zlepšuje koordinaci a rovnováhu: Tinikling vyžaduje, aby tanečníci rychle a přesně pohybovali nohama mezi dvěma bambusovými tyčemi, což pomáhá zlepšit koordinaci a rovnováhu.
- Zlepšuje kardiovaskulární kondici: Tinikling je vysokoenergetický tanec, který dokáže zvýšit srdeční frekvenci a zlepšit kardiovaskulární kondici.
- Posiluje svaly: Tinikling zahrnuje různé pohyby, jako je skákání a dřep, které mohou pomoci posílit svaly na nohou, jádru a horní části těla.
- Podporuje agilitu a flexibilitu: Tinikling vyžaduje rychlé a přesné pohyby, které mohou zlepšit hbitost a flexibilitu.
- Rozvíjí rytmus a muzikálnost: Tinikling se provádí na hudbu, která pomáhá tanečníkům rozvíjet rytmus a muzikálnost.
- Podporuje týmovou práci a spolupráci: Tinikling se často provádí ve dvojicích nebo skupinách, což může pomoci podpořit týmovou práci a spolupráci.
- Zachovává kulturní dědictví: Tinikling je tradiční filipínský tanec, který se dědí z generace na generaci a jeho provádění pomáhá zachovat kulturní dědictví země.
- Poskytuje zábavnou a příjemnou formu cvičení: Tinikling je zábavný a poutavý způsob cvičení, takže je skvělou volbou pro lidi, kterým může tradiční cvičení připadat monotónní nebo nudné.
- Nabízí úlevu od stresu: Zapojení do tance Tinikling může poskytnout kreativní oddech a pomoci zmírnit stres a napětí.
- Podporuje kulturní výměnu: Tanec Tinikling je uznáván a provozován po celém světě a přispívá ke kulturní výměně a porozumění mezi různými komunitami.