Podívejte se na Bollywood film , jako 2007 je " Jab jsme se potkali ( když jsme se potkali ) . " Všimněte si polohy těla a vzory tanečníků , jako jsou naklonění trupu a hlavy , kyčelní hrboly pohybuje nahoru a dolů , nohy pohybující se ze strany na stranu a dopředu a dozadu , ruce nad hlavou, na bocích a v přední části střední části , ruce pohyby , ukázal " pojď sem. " Poslouchejte rytmických změn, jako je 1,2 ... 1,2 na 1,2,3 ... 1,2,3 na 1,2,3,4 ... 1,2,3,4 . Vzhledem k tomu, Bollywood představení obvykle zahrnují románek mezi mužem a ženou , všimněte si roli muže jako divoký a silný, a ženy jako hravý a živý . Tyto role jsou zvýrazněny hluboké koleno ohýbá a skákat pohybů.
2
Jdi na taneční studio , které nabízí bollywoodské tance . Některé třídy se učit Dandiya tanec, který se provádí při příležitosti volal Navratra nebo Bhangra tanec, který se provádí v průběhu dovolené známý jako Lohri a Esakhi .
3
Praxe Bollywood pohyby hip tím svou váhu na jedné straně a pohybuje boky nahoru a dolů. Na nohy , praxe dělá boční krok pohybem pravou nohu do strany a umožňuje levé straně , aby se spojily , a pak zvrátit . Pohyb chodidel bude pohybovat na bříško chodidla a zpět dolů do 1,2,3 rytmický vzor . U zbraní , praxe dosáhnout nahoru ( jako kdyby jste strečink ), zatímco otáčení lokty dovnitř a ven . Pomalu naučit tyto pohyby , dokud jste schopni urychlit je až do živé Bollywood zvuky
4
Podívejte se na bollywoodské taneční lekce k dispozici on-line . ; z nichž některé jsou zdarma přes youtube.com a některé účtovat poplatek , jako je bollywoodfitness.com (viz "Zdroje" ) .