Základní pozice :
1. Začněte tím, že budete stát s nohama mírně od sebe, pažemi uvolněnými po stranách a tělem v dobrém držení těla.
Pohyb rukou (Kunday) :
2. Zvedněte obě ruce před hrudník a zvedněte je na úroveň ramen.
3. Dotkněte se špičkami ukazováčku a palce k sobě a vytvořte kruh s ostatními prsty mírně roztaženými.
4. Pohybujte rukama k sobě a od sebe v rytmickém pohybu.
Pohyb nohou (Salok) :
5. Současně s pohybem ruky udělejte pravou nohou malý krok doprava a jemně dupněte na zem.
6. Vraťte pravou nohu do původní polohy.
7. Opakujte stejný krok doleva s levou nohou a vraťte ji do původní polohy.
Synchronizované ražení (Kuratsa) :
8. Proveďte tři dupací pohyby rytmickým poklepáváním pravou, levou a pravou nohou na zem v rychlém sledu.
9. Před opakováním vzoru ražení se na chvíli zastavte.
Cestovní kroky :
10. Po dokončení pohybů rukou, práce nohou a dupání proveďte cestovní krok tak, že vykročíte vpřed pravou nohou a mírně ji překročíte přes levou nohu.
11. Přibližte se levou nohou k pravé a pak vykročte levou nohou vpřed a překročte ji přes pravou nohu.
12. Udělejte malý krok dozadu pravou nohou a dejte ji do strany a poté ustupte levou nohou, abyste se vrátili do původní polohy.
Rytmus :
Udržujte konzistentní rytmus během tance koordinací pohybů rukou, práce nohou a dupání. Typický hudební doprovod je ve 2/4 taktu, který udává tempo tance.
Výraz těla :
Dodejte tanci ladnost a výraz tím, že budete pohybovat pažemi a tělem plynulým a elegantním způsobem. Udržujte své pohyby pod kontrolou a koordinujte je s rytmem hudby.
Vytvoření skupiny :
Lidový tanec Salok lze provádět sólo, ve dvojicích nebo jako součást větší skupiny, kde se tanečníci mohou postavit proti sobě nebo vytvořit různé formace, jako je kruh nebo řada.
Nezapomeňte pravidelně cvičit, abyste získali správný rytmus, práci nohou a pohyby rukou, a užijte si živého ducha lidového tance Salok!