Jak zlepšit váš zůstatek na break dance

Mnoho zamrzne a jiných pohybů v break dance vypadat vzrušující, ale je to těžké prozačátečníky pochopit, jak moc je nutná fyzická dovednost provést tyto manévry. Síla je jistěvelká část rovnice , ale stejně tak je rovnováha . Tím, že zlepší svou schopnost vyrovnat v různých situacích , dáte si větší rozsah jako tanečník. Break dance jevelmi fyzický disciplína . Chcete-li rovnováhu , kterou potřebujete , aby byly účinné , musíte mít velmi vysokou úroveň fyzické zdatnosti . Návod
Stránka 1

Cvičení stojky , jak tento krok zahrnuje mnoho svalů potřebných pro break dance rovnováhu. Držte ramena úrovni rukama. Pokud se vaše ramena jdou před rukou, nejste ve vyváženém uspořádání . Začněte tím, že učit se zdi , a pak přejít na volně stojící stojky . Stoj na rukou kliky také pomáhají budovat jádro a horní části těla sílu potřebnou pro náročné vyvážení pohybuje
2

Trénink zbraní - . Zejména předloktí - s hmotností kromě svého tanečního tréninku . Pohybuje , jako je bodnutí vyžadují velkou váhu mají být podporovány předloktí a zápěstí , takže silné svaly jsou podmínkou pro rovnováhu.
3

Práce na základní zmrazení se stab. Dejte jednu ruku nižší než ta druhá , s loktem jen uvnitř boku. Rozpřáhnoutdruhý pro rovnováhu. Použijte svou hlavu větší rovnováze a zvednout nohu na straně vašeho vahadlo . Jej položte na koleno druhé nohy. Mějte naprostou většinu hmotnosti na ruce u boku , ale použít další body pro rovnováhu. Praxe , dokud můžete udržovat perfektní stabilitu v poloze .
4

Praxe přecházející do a ze základní mrazem. Pracovat na tom , aby v okamžiku, kdyzůstatek přejde do automatického režimu a tekutin . To by nemělo být těžké se dostat do mrazu a držet pozici .
5

Vary pohyby . Práce na zmrazení , které vám poskytují s menším vyvážení body a dal vám další z rovnováhy . Praxe přechodu dovnitř a ven z pohybů z různých kroků. Začlenit zamrzne během celého vašeho praxi neustále zlepšovat rovnováhu.