Namočte nohy do teplé mýdlové lázni je vyčistit i pomoci uvolnit svaly a klouby poté, co byl na pointe . Použijte Epsom soli máčet nohy , pokud vaše nohy a prsty jsou oteklé. Čištění nohy brzy poté, co byl na pointe pomáhá udržet se riziko vzniku patka a špička houba .
2
Použít silné hydratační Balzámy na paty a oblastech, kde kuří oka , puchýře a mozoly se mohou vyvinout . Udělej to každý den, pokud je to možné , a ještě předtím, než jak se vaše nohy připravené nosit pointe boty .
3
Udržujte své nehty na nohou správně oříznout. Pointe tanečníci neměli , aby jejich drápy být dlouhý , ale vkusně zastřižené rovně . Neřežte příliš krátký nebo řezané do stran , protože by mohlo podnítit rozvoj zarostlých drápy nebo jiné problémy s nohou v důsledku extrémního tlaku na prsty , když tančí na špičkách .
4
Používejtevhodné typ polstrování ve vašich pointe boty pokaždé, když se dali na na zkoušky nebo představení pro ochranu nohy a prsty z tlaků je na pointe . Toe box nebo oblast by měla být polstrovaná buď gelové vycpávky prstu nebo jehněčí dřevo vycpávky prstu . Kromě toho, pokud vaše prsty a nohy byly krvácení z poranění kvůli tanci , zabalit zraněné oblasti v léčit taneční gázy nebo obvazu před přidejte vycpávky prstu .
5
Použít arch skupina podporuje na vaše nohy , aby se zabránilo rozvoji zánět šlach . Pomocí elastické obvazy zabalit nohy na pomoc podporu v oblastech , které měly vymknutí nebo zlomeniny. Pomocí nich se svým pointe boty a s běžnými vycházkové obuvi pomoci léčit zranění .
6
Viz pedikér nebo péče o nohy specialista na lékařské pomoci s oblastí, které stále krvácení v pravidelných intervalech . Pointe tanečníci se nemůže dočkat, až si vážnou infekci ve svých prstech nebo v oblasti nohou , jak to bude držet je od tance a provedení .