stojan na prvním místě s nohama otočil o 180 stupňů. Vaše záda by měla být rovná , ruce by měly být natažené a ramena by měla být směrem dopředu .
2
Do půl zatáčky tím, že drží své tělo rovně, pokrčte kolena a do mírné zatáčky . Váš sestup by měl trvat 2 se počítá a vaše stoupání by měly přijmout další 2 se počítá. Udržujte své paty na podlaze za všech okolností. Jedná se o demi Plie .
3
Bend dolů z první pozice. Vaše stehna by měla být vodorovně k sobě a vytvoří tvar diamantu , jak ohýbat . Jděte dolů do počtu 4 , a zpátky do počtu 4. paty se zvednout ze země - stiskněte zpět do podlahy , jak budete pohybovat zpět na první pozici . To jegrande Plie . Pokud tak učiníte grande Plie z druhé pozice, paty zůstávají na podlaze .