- Weight Watchers UK poskytuje různé plány hubnutí přizpůsobené různým potřebám, jako je například plán „Points“, který přiřazuje bodové hodnoty potravinám na základě jejich nutričního obsahu.
2. Online nástroje a zdroje:
- Webové stránky a aplikace Weight Watchers nabízejí různé nástroje, včetně:
- Food tracker pro záznam jídel a občerstvení.
- Sledovač aktivity pro sledování kroků, trvání cvičení a spálených kalorií.
- Knihovna receptů se zdravými a chutnými recepty.
- Sledovač pokroku pro vizualizaci cesty a milníků hubnutí.
3. Podpora komunity:
- Weight Watchers UK má živou komunitu členů, včetně online fór, místních workshopů a virtuálních setkání, kde se jednotlivci mohou spojit, sdílet zkušenosti a získat podporu od ostatních na podobné cestě hubnutí.
4. Odborné pokyny:
- Členové mají přístup k týmu odborníků Weight Watchers, včetně odborníků na výživu, dietologů a zdravotních trenérů, kteří poskytují rady, odpovídají na otázky a nabízejí rady ohledně výživy a životního stylu.
5. Personalizované koučování:
- Některé plány Weight Watchers nabízejí personalizované koučování od vyškolených trenérů, kteří poskytují na míru šité rady, podporu a motivaci, aby pomohli jednotlivcům dosáhnout jejich cílů.
6. Přístup k receptům a plánování jídel:
- Členové obdrží širokou škálu receptů a zdrojů pro plánování jídel, které splňují různé dietní preference, včetně vegetariánských, veganských a bezlepkových možností.
7. Sledování a monitorování:
- Aplikace Weight Watchers umožňuje uživatelům sledovat jejich váhu, příjem potravy a aktivitu, poskytuje přehled o jejich pokroku a pomáhá jim činit informovaná rozhodnutí.
8. Výzvy a odměny:
- Weight Watchers UK nabízí různé výzvy a programy odměn, které udrží členy motivované a zapojené.
9. Virtuální workshopy a webináře:
- Členové mají přístup k virtuálním workshopům a webinářům o výživě, zdravém životním stylu a změně chování, které vedou odborníci v oboru.
10. Pokračující podpora:
- Weight Watchers poskytuje nepřetržitou podporu během celého procesu hubnutí, pomáhá jednotlivcům udržet si své zdravé návyky a vyhnout se opětovnému nabrání hmotnosti.