Zůstaňte hydratovaná . Pít vodu po celý den , aby se zabránilo dehydrataci a pít při pokojové teplotě vody před zpěvem . Vyhněte se diuretika , jako je kofein a alkohol.
2
Přidat olivový olej do svého jídelníčku a použít ji jako primární olej na vaření . Někteří operní pěvci i kloktat s olivovým olejem , než zpívat mazat své hlasivky .
3
pít zelený čaj . Antioxidant obsahuje , může chránit váš krk před volnými radikály , které poškozují tkáně.
4
Použít med do čaje . Med kabáty váš krk a mohou jej chrání před infekcemi , jako med má antimikrobiální vlastnosti .
5
Vyhněte se zpívá v suchých , smogových nebo zakouřeném prostředí, pokud je to možné .
6
přestat kouřit cigarety, dýmky a doutníky. Ty budou poškodit hlasivky a Váš celkový zdravotní stav .
7
Do hlasové rozcvičky před zpěvem . Začněte s jednoduchými warm-up --- při nízké hlasitosti a uprostřed svého rozsahu --- Před zahájením namáhavé , high- rozsah a high- objem cvičení .
8
Minimalizujte používání vašeho hlasivky před výkonem . Nekřič , smát se nahlas , zrušte krku těžce , nebo dokonce mluvit příliš , než zpívat . Aby vaše hlasivky odpočívat.
9
Nezpívej mimo hlasového rozsahu . Zpívání v extrémních svého rozsahu může poškodit hlasivky . Nepoužívejte namáhat hlas by řemeny z poznámky nebo tlačí svůj hlas příliš .
10
Zpívejte s membránou --- velkého svalu na základně vašeho hrudního koše . Membrána reguluje rychlost dýchání . Když se zhluboka nadechl a pak pomalu vydechněte pomocí pevné membrány , můžete modulovat a podporovat dech, který prochází vaše hlasivky . Někteří zpěváci , a většina řečníků v běžné konverzaci , použijte malé svaly v krku projektu zvuk . Kdyžzpěvák dělá to , může to poškodit hlasivky . Zpěváci by hluboce nadechnout , než zpívat poznámku , pak projekt zvuk stále pomocí membrány , přes uvolněné a otevřené hrdlo , aby se zabránilo namáhání hlasivek .