čistou vodou je nejvhodnější nápoj mít , aby váš hlas hydratované . Vzhledem k tomu , že neobsahuje žádné přísady ani konzervační látky , dostanete žádné nežádoucí vedlejší účinky . Nicméně, led - voda není vhodná , protože pokles teploty způsobí, že vaše svaly hrdla ke smlouvě , který inhibuje schopnost zpívat . Při pokojové teplotě nebo vlažné vodě , jenejvhodnější . Perlivá voda je taky v pohodě , ale ne méně než hodinu před provedením , jak to může dát plyn .
Soda a kukuřičný sirup řešení
Texas Voice Center doporučit pomocí jedlé sody jako kloktadlo krku ( viz odkazy 2 ) . Smíchejte 1/2 lžičky jedlé sody , 1/2 lžičky soli a 1/2 lžičky - kukuřičný sirup s 6 - oz teplé vody a jemně kloktadlo . Toto řešení je zvláště užitečné, pokud jste právě letěl do města na koncert , aletadlo je na palubě klimatizace již vyschla krk .
Honey a teplá voda
Med má vyhlazovací efekt na váš hlas . Smíchejte 1/2- lžička medu se s sklenici vlažné vody, než začnete váš výkon. Použití místní med je dobré, pokud trpíte alergií na pyl bázi , protože buduje svou toleranci k místní pylu. Jak alergie může samozřejmě ovlivnit svůj hlas , žádnou výhodu můžete získat , aby se zabránilo jim je ve svůj prospěch .
Čistý Džusy
Pití čerstvé, čisté ovocné šťávy , jako je ananas , pomerančový a jablečný džus , který vám pomůže udržovat vysokou úroveň energie a obecně pomáhá váš imunitní systém . Nepijte kyselé ovocné šťávy , jako pomerančové nebo grapefruitové šťávy o nic méně než hodinu, než jste kvůli zpívat. Kyselina citronová může způsobit hlenu rozvíjet v hrdle .
Věci kterým se vyhnout
jako káva je příliš horko , vysušuje vás a obvykle obsahuje mléko , je to špatná volba .
Jakákoli látka, která je diuretikum , je nevhodný pro zpěváka . Tyto látky patří káva, čaj, soda, kofeinu a alkoholu . Teplé nápoje , za předpokladu, že obsahují až bez kofeinu , jsou v pořádku až jednu hodinu před výkonem . Mléko a jakýkoli nápoj obsahující mléko je nevhodné , protožekyselina mléčná způsobuje hlen tvořit v krku .