piano Nechte pohybu, ladění a údržbu klavírní techniky , pokud jsou vyškoleni v těchto oblastech. Zranění si můžete udržet je z těchto aktivit jsou za to nestojí. Hra na klavír je stejně jako řízení auta , které sdílíte s někým jiným ; musíte zkontrolovat určité oblasti, předtím, než začnete hrát . Podívejte se na klavír kol s cílem zajistit , že jsou zamčené. Zkontrolujte, zda všechny kryty a hudební nosiče , aby se zajistilo, že nebudou prokluzovat. Upravte klavíru nebo stoličku tak, aby celá plocha chodidel na podlaze a lokty jsou mírně nad keybed podle Piano Play It internetových stránkách.
, Když budete hrát
správné držení těla pro hru na klavír , v závislosti na piano Play It webové stránky, sedí na okraji lavice s vašimi chodidly na podlaze , záda rovná, lokty mírně nad keybed a vaše ruce v oblouku nad klávesnice . Zápěstí by neměly být ohnuty směrem dovnitř nebo směrem ven v extrémním úhlem . Mítpozorovatel zkontrolujte pozici pro vás pravidelně .
rozcvička , jako jsou stupnice nebo Czerny nebo Leschetizsky cvičení. Tato cvičení jsou jednou nebo dvakrát ručně cvičení, které posílí vaše prsty a zlepšit rychlost a hbitost . Mnohé z nich jsou založeny na hudební váhy . Útok forte pasáže a akordy z vašich ramen , takže nemusíte rušit vaše zápěstí nebo prsty . Použijte valivý pohyb na akordy , které jsou větší , než je vaše přírodní dlaň . Nepoužívejte donekonečna opakovat obtížné pasáže , dokud neucítíte bolest.
Praxe časové
stanovit časové lhůty, praxe , aby se zabránilo zranění. Přestávky během klavírní praxe , a ne hrát přes žádnou bolest , protože to může způsobit trvalé zranění. Ice všechny opruzeninám , a navštivte lékaře , pokud vaše piano praxe způsobuje vám bolest. Alice G. Brandfonbrener , MD, editor " zdravotních problémů, výkonných umělců ," říká , " ... musíme podporovat dovednosti a techniky , které mohou zabránit těmto problémům [ zranění ] . " Gongbing Shan a Peter Visentin , spoluautory " zdravotní problémy, výkonných umělců , " shodují: " Stanovením lhůty praxe , které jsou šetrné intenzity každého konkrétního úkolu , mohou umělci zlepšit jejich výkonnost na denní bázi . "